동기 부여의 각성이론

동기 부여의 각성이론이란?

우리가하는 일을하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 동기부여에 대한 많은 이론 이 있으며 그 중 하나는 각성 수준에 중점을 둡니다. 각성 동기 이론은 사람들이 최적의 생리적 각성을 유지하기 위해 행동을하도록 유도된다는 것을 암시합니다.

최적의 동기 부여 수준은 정확히 무엇일까요? 그것은 개인마다 다릅니다. 어떤 사람들은 더 높은 수준의 흥분을 요구할 수 있으며, 이는 흥분하고 자극적 인 활동을 찾도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 다른 사람들은 더 낮은 각성 수준으로 더 잘 할 수 있으므로 진정되고 편안한 활동을 추구해야한다고 느낄 수 있습니다.

동기 부여 이론 작동 방식

각성 동기 부여 이론에 따르면, 각 개인은 자신에게 맞는 고유 한 각성 수준을 가지고 있습니다. 우리의 각성 수준이 이러한 개인화 된 최적 수준 아래로 떨어질 때, 우리는 그것들을 상승시키기 위해 일종의 자극을 추구합니다.

예를 들어, 레벨이 너무 낮아지면 친구들과 나이트 클럽에 나가서 자극을받을 수 있습니다. 이 수치가 너무 높아져 과도하게 자극을 받으면 산책과 같은 편안한 활동을 선택해야 할 수도 있습니다 .

1.각성 이론의 주요 가정 중 하나는 이상적인 균형을 유지하는 데 도움이되는 행동을 추구한다는 동기입니다.

2.우리가 지나치게 잠에서 깨어날 때, 우리는 진정시키고 긴장을 푸는 데 도움이되는 진정 활동을 찾습니다.

3.지루해지면 활력을 불어 넣을 수있는 더 활기 넘치는 활동을 찾아 나선다.

4.올바른 균형을 맞추는 것이 중요하지만 그 균형은 각 개인마다 다릅니다.

각성 수준은 매우 개별적입니다

최적의 각성 수준은 개인마다 다릅니다. 유전학, 경험 및 현재의 기분을 포함하여 각 개인의 최적의 각성 수준에 영향을 줄 수있는 많은 요소가 있습니다. 

당신의 각성 선호는 일반적으로 당신의 유전자 구성에 의해 지정 될 수 있지만, 환경 적 요인은 또한 당신이 어떤 순간에 느끼고 있는지에 역할을 할 수 있습니다.

한 사람은 각성 요구가 매우 낮을 수 있지만 다른 사람은 매우 높은 수준을 요구할 수 있습니다. 각성 요구가 낮은 사람은 각성 수준을 유지하기 위해 코바늘로 뜨개질을하거나 영화를 보는 것과 같은 간단한 활동을하도록 동기를 부여받을 수 있습니다. 

반면에 각성 요구가 높은 개인은 이상적인 수준을 유지하기 위해 오토바이 경주 또는 스카이 다이빙과 같은 위험하거나 스릴 넘치는 활동을 추구 할 수 있습니다.

당신의 각성 요구가 무엇이든, 당신은 이러한 수준을 유지하기 위해 행동하도록 동기를 부여받을 것입니다. 좀 더 흥분이 필요하다면, 그 수준을 높이기 위해 고안된 행동을 추구 할 것입니다. 덜 필요한 경우 진정하고 긴장을 푸는 방법을 찾으십시오.

흥미와 성능

각성 동기 이론의 주장 중 하나는 각성 수준이 우리의 수행에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 더 높은 각성 수준은 때때로 우리가 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있지만 각성 수준이 너무 높으면 성능이 저하 될 수도 있습니다.

대부분의 학생들은 최종 시험을 볼 때이 현상을 경험했습니다. 흥분이 증가하면주의를 기울이고 집중하며 세심한주의를 기울여 테스트 성능을 향상시킬 수 있습니다. 

과도한 흥분은 시험 불안을 유발할 수 있으며 긴장하게하고 시험에 집중할 수 없게합니다. 각성 수준이 매우 높거나 매우 낮 으면 성능이 저하되는 경향이 있다고합니다.