방어 및 보상 메커니즘이란

방어 및 보상 메커니즘이란

보상이라는 용어 는 한 영역에서 사람들 이 다른 영역에서 장애를 보상하기 위해 과도하게 노력하는 방어 메커니즘의 유형을 말합니다 . 

예를 들어, 가족 생활이 열악한 개인은 직장에서 필요한 것 이상으로 에너지를 향상시킬 수 있습니다.

이 심리적 전략을 통해 사람들은 에너지를 다른 분야에서 탁월하거나 달성하도록 지시함으로써 부적합, 좌절, 스트레스 또는 충동을 가장 할 수 있습니다.

방어 메커니즘으로서의 보상 사례

보상은 몇 가지 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 과잉 보상은 사람들이 한 영역에서 과잉 실현하여 다른 삶의 측면에서 단점을 보완 할 때 발생합니다. 

반면에 부족한 보상은 사람들이 다른 사람들에게 지나치게 의존함으로써 그러한 결점을 다룰 때 발생할 수 있습니다. 

예를 들면 다음과 같습니다.

1. 청년은 자신이 가난한 운동 선수라고 느끼고 체육 수업 중에는 팀에 선발되지 않습니다. 그는 드라마 클럽과 학교 신문을 포함한 다른 학교 활동에 깊이 관여함으로써 과도한 보상을합니다.

2. 학생은 수학 수업 중에 열등감을 느끼고 교사와 급우에게 과도하게 의존하여 학업 지원을 받음으로써 보상이 부족합니다.

3. 매우 깔끔하고 체계적인 주방을 통해 훌륭한 요리사가되지 않고 지나치게 보상하는 것에 대해 기분이 상합니다.

4. 건강한 식습관과 매일 운동에 전념함으로써 흡연의 나쁜 건강 습관을 보상합니다.

일상 생활에서의 보상

이 용어는 일상 언어에서 놀랍게도 자주 사용됩니다. "그 / 그녀는 아마도 무언가에 대해 너무 많은 보상을하고있을 것"이라고 사람들이 종종 자신의 삶의 다른 부분에 대한 불안감을 숨기려고 자신의 삶의 한 영역에서 과잉에 빠지는 것을 제안하기 위해 사람들이 사용하는 문구입니다.

경우에 따라이 보상은 의식적으로 발생할 수 있습니다. 대중 연설 능력이 좋지 않다는 것을 알고 있다면, 직장에서의 서면 의사 소통 능력을 향상시켜 보상을 시도 할 수 있습니다.

이렇게하면 훨씬 더 강한 영역에주의를 기울이고 약한 영역을 최소화 할 수 있습니다. 다른 경우에는 무의식적으로 보상이 발생할 수 있습니다.  다른 지역에서는 보상으로 이어지는 자신의 숨겨진 부적절한 감정조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 

장점과 단점

보상은 행동과 건강 결정에 강력한 영향을 줄 수 있습니다. 보상은 종종 부정적인 빛으로 묘사되지만 어떤 경우에는 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 

심리학자인 알프레드 는 사람들이 열등감 을 느끼면 우월성을 추구하기 위해 보상적인 필요를 자동으로 경험할 수 있다고 제안했다 . 

 그 결과, 사람들은 자신의 약점을 극복하고 자신의 목표를 달성하기 위해 자신을 밀어 넣습니다.

예를 들어, 어린 소년이 농구를 할 때 동료만큼 바구니를 만들 수 없기 때문에 열등감을 느낀다고 상상해보세요. 이러한 불충분 한 감정 때문에 그는 속도와 드리블 기술을 향상시켜이 약점을 극복하도록 자신을 강요합니다. 

그는 농구 연습에 등록하고 매일 방과 후에 스스로 연습을 시작합니다. 결국, 그는 많은 친구들보다 더 나은 농구 선수가되었습니다.

그러나 보상은 사람들이 새로운 것을 시도하거나 단점을 해결하려고 시도하지 못하게 할 수도 있습니다.

예를 들어, 젊은 대학생이 친한 친구가 거의 없기 때문에 열등감을 느낀다고 가정 해 봅시다. 그녀는 어디를 가든 친구들과 애니메이션 대화를하는 동료를 봅니다. 

그녀는 "나는 친한 친구가 많지 않지만 성적이 우수합니다!"라고 말함으로써이 느낌을 보상합니다. 사회적 관계를 찾는 대신에, 그녀는 자신의 학업에 빠져들고 즐거운 시간을 보내거나 사교 행사에 참석하지 않습니다. 이 경우 보상은 실제로 그녀가 열등감을 극복하는 것을 방해했습니다.

자기애 주의적인 사람들은 힘과주의를 구함으로써 낮은 자존심과 질투를 경험할 때 과잉 보상 할 수 있습니다