시서스 필 다이어트 잘못된 복용법 올바른 방법으로 먹자

2년 연속 다이어트 매출액 1위를 달성한 시서스 필 다이어트 들어보셨죠? 시중에는 많은 다이어트 제품이 있지만 본인에게 맞는 제품을 찾아야 가장 효과적으로 다이어트를 하실 수 있습니다.

 

오늘은 시서스 필 다이어트의 부작용과 복용법에 대해서 알려드리겠습니다. 그리고 끝까지 읽으시면 어떤 사람에게도 가장 잘 맞는지도 알 수 있으니 꼭 읽어보세요

1. 시서스 필 다이어트는 뭐야?

우선 시서스 필 다이어트가 무엇인지부터 알려드리도록 하겠습니다. 시서스는 포도과의 식물로 천연 식욕 억제제라고도 불리는 식물입니다. 시서스 필 다이어트에는 시서스라는 식물의 추출물을 이용해서 제품을 만드는 거죠.

시서스에는 많은 영양성분과 예전부터 치료, 질병을 예방하는 목적으로도 많이 사용이 되었습니다. 그중 가장 효과가 좋은 것이 체중감량이어서 다이어트 식품, 제품의 주원료로 들어가는 경우가 많습니다.

 

시서스의 자세한 효과와 성분에 대해서는 아래에 자세히 설명을 했습니다. 

2024.04.01 - [일상정보] - 시서스다이어트 효능 효과 모르면 손해 본다

시서스다이어트 효능 효과 모르면 손해본다

2. 시서스 부작용

시서스 필 다이어트는 위에서 설명했듯이 식물성 추출물로 부작용이 흔한 편이 아닙니다. 개인의 체질에 따라서 다르겠지만 우선 주의사항에 대해서 알면 좋겠죠.

 

1. 소화불량

아무리 천연 식물성 추출물이라고 해서 많이 드시면 소화기관에서 부담을 느끼기 마련입니다. 그로 인해 변비, 설사, 가스, 복부 팽창 등의 현상을 겪을 수 있습니다.

 

2. 피로

시서스는 다이어트 제품에 들어가는 성분인 만큼 체지방을 감소시키고 신진대사를 높이면서 칼로리 소모를 더 많이 하도록 주와주는 성분입니다. 하지만 칼로리 섭취가 너무 낮거나 섬유질이 너무 많이 발생하게 되면 피로감을 느끼실 수 있습니다.

 

3. 고혈압 당뇨

시서스의 효능에는 혈압과 혈당을 낮춰주는 성분이 있습니다. 그래서 고혈압을 가지고 있으신 분 중에 혈압조절 약을 드시고 있으면 시서스의 효과가 더해져서 과하게 낮추는 부작용이 나타날 수 있습니다. 물론 당뇨 환자도 마찬가지입니다. 해서 시서스 필 다이어트를 복용하기 전에는 전문의와 상담 후 드시는 것이 가장 좋은 방법입니다

 

3. 시서스 필 다이어트 주의사항

1. 시서스가 함유된 제품을 먹을 때는 식약처에서 권고한 하루 섭취량인 300mg을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

2. 어린이, 수유부, 임산부는 섭취를 가급적이면 피하시는 게 좋습니다.

3. 기저질환이나 특정 약물을 복용하는 경우 전문의와 상담 후 드셔야 합니다. 부작용이 나타날 수 있습니다

 

 

4. 시서스 필 다이어트 복용법 먹는 방법

시중에 판매되고 있는 시서스 필 다이어트 제품은 가루형태 혹은 알약형태로 판매되고 있습니다. 

1. 알약, 캡슐

식전 30분 전에 권장량에 맞추어서 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 만약 식전에 먹고 속 쓰림이 느껴지시는 분들은 식후에 드셔도 무방하다고 합니다.

 

2. 가루형태

보통은 물에 타서 먹으나 샐러드를 식단으로 짜신 분들은 샐러드 위에 뿌려먹거나 채소 과일에 시서스가루를 섞어서 스무디로 먹는 경우도 많습니다. 

 

시서스 필 다이어트는 과일, 통곡류, 올리브오일, 콩류, 채소 등으로 식단을 짜시고 피하셔야 하는 제품으로는 정제된 탄수화물, 고기, 가공 식품을 뺀 식단을 구성해서 시서스 제품을 드시면 더욱 효과가 좋다고 합니다.

 

추가적으로 꾸준한 운동을 하시면 요요도 방지하며 건강한 몸, 보기 좋은 몸을 만들 수 있겠죠?