시서스다이어트 효능 효과 모르면 손해본다

다이어트를 하시는 분들 혹은 하려고 마음먹으신 분들은 시서스 다이어트를 알고 계실 겁니다. 하지만 시서스 다이어트가 어떤 체형의 가장 적합한 성분인지 알고 계신가요? 그걸 모르고 드시면 손해 봅니다. 본인에게 맞는 다이어트 성분이 들어간 제품을 고르는 게 가장 중요한데요.

 

오늘은 시서스 다이어트의 효과 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 끝까지 읽으시면 반드시 도움이 될거라 장담합니다.

1. 시서스가 뭐야?

시중에 판매되고 있는 다양한 다이어트 보조제에 시서스가 들어간 제품이 많이 있는데요 그 이유는 임상실험 과정에서 다른 다이어트 성분보다 대체적으로 좋은 결과를 보여주고 있어서 다이어트 보조제의 성분으로 많이 포함되어 있습니다.

 

시서스는 주로 인도와 아시아 열대지역에서 자라며 옛날부터 관절염, 체중 감량에 사용된 식물로 알려져 있습니다. 그래서 현재까지도 그 효능을 인정받아 많이 사용되고 있죠.

2. 시서스 다이어트 효과 효능

1. 체중관리 및 비만예방

시서스에는 케르세틴, 이소람네틴 등 식물성 성분이 체중 감소 효과에 도움이 된다고 합니다. 체내 렙톤 호르몬 분비를 조절해서 과식을 방지하고 지방 분해를 도와주는 역할을 한다고 합니다. 이 식물 추출물을 섭취한 사람들이 체중 및 체지방이 감소한 사례가 있으니 효과가 있다고 볼 수 있습니다.

 

2. 항산화 효과

시서스에는 강한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 항산화제는 체내에 유해한 물질을 제거하는 역할을 하며 스트레스로 인한 세포감소를 막아주고 만성질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 비타민 c의 일종인 아스코르브산이라는 물질이 함유되어 있는데 이 성분은 백혈구 생성을 도와주는데 중요한 역할을 합니다.

 

백혈구 생성이 많으면 우리 몸의 면역기능이 상승하며 외부 감염으로 인한 질병을 방지하는데 도움이 됩니다.

 

시서스 다이어트 제품의 먹는법, 복용법에 대해서 궁금하신분들은 아래 글에서 참고해주시면 감사하겠습니다

2024.04.02 - [일상정보] - 시서스 필 다이어트 잘못된 복용법 올바른 방법으로 먹자

시서스 필 다이어트 잘못된 복용법 올바른 방법으로 먹자

3. 관절염 예방

시서스 다이어트의 주요 효과 중 하나입니다. 바로 관절염증상을 완화시켜 주고 예방하는데 아주 효과적입니다. 연골과 뼈 기질을 구성하는 콜라겐을 증가시켜서 건강한 뼈와 관절을 자극시켜 빠르게 치유할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 뼈 손실을 줄여주고 골절치유와 골다공증 치료에도 도움이 된다고 합니다

 

또한 관절염과 같은 염증성 질환의 통증을 줄여주는 효과도 있습니다. 관절염 환자 대상으로 시서스 추출물을 섭취하였을 때 통증과 뻣뻣함을 감소시켰다는 연구 결과도 있다고 합니다.

 

4. 콜레스테롤 감소

시서스는 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮춰주며 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가시켜 줍니다. LDL콜레스테롤은 혈관에 쌓이게 되면 혈관이 수축하여 동맥 경화증, 심혈 고나 질환을 유발할 수 있습니다. 

 

비만, 고혈장, 고혈압 수치가 높으신 부들은 심혈관 질환, 당뇨병의 노출이 되어있는 분들입니다. 이 수치를 낮춰주는 방법으로 신진대사를 높이고 혈중 지질 수치를 낮춰서 예방할 수 있습니다. 시서스 성분에는 신진대사를 높여서 체지방을 낮춰주며 음식을 섭취했을 때 지방에 흡수되는 것을 감소시켜 줍니다.

 

그리고 시서스는 혈당 수치를 조절하는데도 도움이 된다고 합니다. 당뇨병을 가지고 있으신 분들이 다이어트를 하고 싶어 하실 때 시서스 추출물 성분이 들어간 제품을 찾으시는 게 가장 좋겠죠?

 

 

3. 부작용

1. 두통 

개인의 체질에 따라서 다르겠지만 시서스를 드시고 두통이나 어지러움증을 느끼시는 분들이 있습니다. 정확한 원인은 나오지 않았지만 시서스 성분이 혈압에 영향이 가서 어지러움이나 두통을 느낄 수 있다고 하네요

 

2. 혈당수치 변화

위에서 말했듯이 시서스는 혈당을 낮추는데 도움이 되어 당뇨병환자에게 좋은 성분이라고 말씀했습니다. 하지만 이미 혈당 조절약물, 약품을 섭취하고 계신 분들에게는 위험할 수도 있다고 하네요. 혈당수치가 너무 낮아져도 문제가 생기니 당뇨병이신 분들은 꼭 전문의와 상의 후 섭취하는 게 가장 좋은 방법입니다.

 

3. 알레르기 반응

다른 다이어트 보충제도 비슷하겠지만 그 제품의 성분이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부발진, 호흡곤란, 가려움 등 다양한 형태로 나타난다고 합니다. 시서스 혹은 식물성 식품에 대한 알레르기가 있으신 분들은 이런 성분이 들어간 다이어트 보조제를 피하시는 게 좋습니다.

 

4. 위장 장애

가스, 소화불량, 복통, 설사 같은 위장에 불편함을 느끼실 수 있습니다. 특히 많은 용량의 시서스를 섭취하시면 나타나는 현상입니다. 어떤 다이어트 제품이든 절대 많은 양을 한 번에 드시면 안 됩니다. 정량만 드세요

 

시서스에는 특정 화합물이 소화기관에 자극을 주어서 소화기관이 약하신 분들에게는 민감하게 반응을 해서 위와 같은 위장장애가 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

5. 간기능장애

간 기능장애 부분에 대해서는 아직 의견이 엇갈리고 있다고 합니다. 이러한 부작용의 사례도 드물며 직접적인 원인 또한 찾지 못했다고 합니다. 하지만 간 질환을 가지고 있었거나 가지고 있으신 분들은 시서스 섭취에 주의를 하시는 게 좋습니다.

 

6. 다른 약품 복용과 상호작용 여부

시서스를 섭취하시기 전에 혈당조절 약물, 항응고제, 혈압약 등 시서스와 상호작용의 가능성이 있는 약물을 드시고 있으시면 반드시 담당의사와 상의 후 드셔야 합니다. 시서스는 위에 약품들의 기능을 강화 혹은 약화시킬 수 있어서 더더욱 주의해야 합니다.

 

다이어트를 성공하기 위해서는 가장 중요한 건 본인의 의지라고 생각합니다. 다이어트 보조제의 도움을 받는 것도 좋지만 이것에만 의지하지 않고 살을 빼기 위해서 운동을 하고 먹고 싶은 야식을 참아내는 그런 의지가 필요합니다. 꼭 다이어트에 성공하시면 좋겠습니다.