카페인이 우리 몸에 미치는 영향

카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 크게 2가지로 볼 수 있습니다.

카페인은 현재 세계에서 가장 일반적으로 사용되며 흔히 접할 수 있는 약물 중 하나입니다.그리고 카페인은 음시과 음료에도 들어가 있기 때문에 마약이라는 것을 자각하지 못합니다. 심지어 아이들에게 판매되는 음료와 음식에도 카페인이 들어가 있습니다. 카페인은 우리가 생각하는 자극제 약물인 코카인 및 메타와 같은 약물의 동일한 유형이라는 것에 놀랄 수 있습니다. 자극제는 교감 신경계를 자극하며 부분적으로 작용되고 교감신경계는 싸움 또는 비행반응과 같은 신체적 증상을 유발시킨다고 합니다. 심장과 호흡 속도를 높이며 근육 긴장을 높인다고 합니다.

1.심장에 미치는 영향

카페인은 심박수를 가속화 시킨다고 합니다. 한 연구에 따르면 심박수가 크게 영향을 받는 카페인의 양은 400mg이라고 합니다. 카페인을 적당히 마시는 대부분 사람들에게는 카페인이 무조건 유해하지는 않다고 합니다. 하지만 고용량으로 카페인을 섭취시 심장 박동의 속도와 규칙성을 변경하여 심장에 더 큰 영향을 끼친다고 합니다. 그리고 심하면 부정맥까지 온다고 하니 조심하세요.

2. 혈압에 미치는 영향 

카페인을 섭취하면 혈압을 높인다고 합니다. 특히 고혈압을 앓고 있는 분이라면 카페인 섭취시 더 많이 혈압이 높아진다고 하니 고혈압이신분은 카페인 섭취는 최대한 피하시는 것이 좋습니다.

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3.불안함

기본적으로 긴장을 풀고 진정시키는데 어려움을 느끼게 됩니다.

4.흥분

흥분은 긍정적일 때도 있지만 너무 많은 카페인 섭취 후에는 사소한 사건에 대해서 지나칙 흥분을 할 수 있으며 이러한 경우에는 사회생활이나 일상생활에 큰 영향을 미칠 수도 있다고 합니다.

5.불면증

여러 가지 방법으로 나타날 수 있지만 일반적으로는 카페인 섭취 시 수면을 취하기가 어려워 진다고 합니다,